DICAS COOPEXBRASIL DE SAÚDE E BEM ESTAR

DICAS COOPEXBRASIL PARA A SUA SAÚDE E BEM-ESTAR
BOLETIM INFORMATIVO Nº 01




O EFEITO BOM DOS EXERCÍCIOS

SUE POR ALGUNS MINUTOS E DEPOIS DESFRUTE DA SENSAÇÃO BOA DURANTE HORAS. ESSA É A MENSAGEM DE UM ESTUDO APRESENTADO NA RECENTE REUNIÃO ANUAL DO "COLÉGIO AMERICANO DE MEDICINA DESPORTIVA": PARECE QUE O EFEITO POSITIVO DOS EXERCÍCIOS SOBRE O HUMOR DURA ATÉ 12 VEZES MAIS DO QUE SE PENSAVA.

AS PESQUISAS ANTERIORES TINHAM VERIFICADO QUE O EFEITO RECONFORTANTE DURAVA CERCA DE UMA HORA, UM POUQUINHO MAIS DO QUE O TEMPO QUE O SUOR LEVA PARA SECAR. MAS, NA PESQUISA DA UNIVERSIDADE DE VERMONT, DEPOIS QUE HOMENS E MULHERES PEDALARAM 20 MINUTOS NUMA BICICLETA ERGOMÉTRICA, OS QUESTIONÁRIOS MOSTRARAM QUE O HUMOR CONTINUOU BOM DURANTE METADE DO DIA, QUER FOSSEM FANÁTICOS PELA ACADEMIA, QUER ESTIVESSEM SAINDO DA INÉRCIA PELA PRIMEIRA VEZ, COMO EXPLICA O PESQUISADOR "JEREMY SIBOLD", DOUTOR EM EDUCAÇÃO.



FONTE: REVISTA SELEÇÕES, SETEMBRO 2009





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